匿名希望様　70代　心理臨床　福井県

「自己に多くのヨロイをきせて生きていると相手もヨロイをつける」。この説明が、まず心をとらえました。ヨロイを少しずつ脱ごうと思いました。 それは「価値観をゆるめること」であることも知りました。いままで「～であらねばならない」「～べきである」と、自分をしばって生きてきて、辛い人生も経験しましたが、この考え方（～あらねばならない、～べき）は、私の周りの家族や他人をも裁き、心を楽にすることはなかったのではないかと思った。 今日、心に残ったことは「存在そのものを承認する」思いを発し続けることと覚悟しました。 これを継続し続ければ、また、大きく進化できると思いました。 次回からが楽しみです。