めいっぱい時間を使っていただけて得をしました。
ありがとうございました。
変化をおこすことは簡単なことだと頭で理解できました。
身体でも理解できたのですが、どこかネガティブである思いすら手放したくないと思っている自分に気づきました。何にすがっているのでしょうね・・・？
アソシエイト、ディソシエイトをうまく使っていきたいと思います。もう少しディソシエイトできるように。
リフレームがうまくいかなくてサブモダリティチェンジをすることで、鼻で笑えるような出来事になってしまったことが面白かったです。日常でも活用していきたいです。