匿名希望　様　70代　医師（2022年7月24日・オンライン開催）

一次体験の意味が今回しっかり理解できました。例外探しといったスキルはわかっていたのですが、一次体験の状態に戻すという原理が理解できたお蔭で、使えそうな気がします。ビリーフをなくすのではなく、一次体験を包括したグレーの状態を受け入れる、それがビリーフの書き換えということであることがよく理解できました。脳はシンプルを好むという脳の性質も体験的にしっくりきました。単純化しない種々の濃度のグレー状態を受け入れる器を持とうと思いました。