「ビリーフチェンジ」というものが、こんなに簡単に出来るものというイメージがなかったので、まずそのことに驚きました。実際にビリーフチェンジを行う中で、昔のビリーフ（ネガティブな思い込み）が事実である場合の共通点を考えてみたら、そこにも新たなビリーフがあったことに気付きました。こうして芋づる式に色々なビリーフに気付いて、どんどん書き換えてしまえば、ものすごく楽になるだろうな、と楽しみになりました。
また、「認識を変えるということは、白黒ハッキリしていることをグレーに変えていくこと」という言葉がとても印象的でした。白黒ハッキリしている時は視野が狭くて苦しいけれど、グレーに変えることによって視野が広がり楽になる、ということを改めて認識出来ました。
自分にどんなビリーフがあるのか、たくさん気づいてたくさん書き換えていけば、もっともっと楽に生きられると思うので、習慣に出来ると良いなと思いました。